8月8日21时19分，四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震。8月9日07时27分，新疆博尔塔拉州精河县附近发生6.6级左右地震。
灾难从来突然降临，我们需要懂得基础的自救知识。而孕妈们作为特殊人群在地震到来时应如何躲避？如何进行保护自己和腹中宝宝？（来自中国地震台网的最新数据）
防灾减灾意识不能少
功夫要下在平常
这些知识一定要知道一、地震来了怎么办？
1.不要慌张地向户外跑
地震发生后，慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
2.不要听信谣言，不要轻举妄动
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
3.为了自己和胎儿的安全请躲在桌子等坚固家具的下面
大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与胎儿的安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。二、发生地震时应急要点
1．住平房的准妈妈遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
2．住在楼房的准妈妈，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震；也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方；要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。
3．尽快关闭电源、火源。
4．正在公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在工作台和办公家具下边等地方躲避；正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸；驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。
5．如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。如果可以挪动，需要挣脱手脚，并清除身上被压的重物，尤其是腹部上的重物，然后就地取材加固周边的支撑。在移动的过程中，尽可能向有光、通风的地方移动。在封闭的空间内，切莫点火。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。我们的准妈妈在灾难发生后要保持冷静，不要大哭大叫，白白耗损了精力。另一方面，我们的情绪对肚子里的孩子来说影响非常大，巨大的精神刺激会对胎儿的生长发育极为有害，努力保持乐观，为了自己，也为了肚里的孩子。
6．手机和充足电的电池放在身边备用。如果震前手上有手机的话，一定要将手机控制好，因为这是你与他人保持联系的最好工具。
三、不同场合应如何自保？
室内篇：我们需要：蹲下、掩护、抓牢
1.可以利用写字台、书桌或者是长板凳下面的空间，或者身子紧贴承重墙作为掩护，然后手抓牢固定物。
2.远离可能坠落的物体，不要站在窗户或者阳台处。
3.如果是晚上发生地震我们在熟睡，千万不要乱跑，待在床上用枕头护住头部。
4.地震晃动停止后且确认户外安全，方可离开房间。此时不能乘坐电梯。
5.不要因为找衣服、带存着耽搁逃离时间。更不可因为地震跳楼逃生。室外篇：我们需要：分析环境
1.最好是待在原地不动，远离建筑区、大树以及街灯或电缆线。
2.不要在石化、煤气以及化学有毒的工厂附近。
3.若果在车内，确保安全的时候快速将车开到宽阔的地方停车，注意车距且不要离开车内。
4.如果被掩埋废墟里，千万不要点火，不要移动。用布遮住口部，并敲击身边的管道或者石墙。四、地震逃生的两个误区
误区1：发生地震马上往户外逃
地震到来的时候，可能很多人首先想到的就是赶快逃到空旷的地方去。可是有研究表明，在地震发生的短暂的时间里，人在出入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。在以楼房为主的都市里，地震时逃往户外就存在更大危险。因为屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等都有倒塌的危险。另外，住在高层的人如果都同时往户外逃，容易发生混乱，造成不必要的麻烦。
误区2：趴在地上或躺着以节省体力，等待救援
地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，因为这时身体的平面面积就加大了，这样被废墟等物体击中的几率比站着时要大五倍，而且躺卧也不利于身体灵活活动，所以地震时保持正确的姿势至关重要。
五、灾区哪些食品不能吃？
①被水浸泡的食品；②已死亡的畜禽、水产品；③压在地下已腐烂的蔬菜、瓜果；④来源不明的、无明确食品标识的食品；⑤严重发霉的大米、小麦等；⑥不能辨认的蘑菇及其他霉变食品；⑦加工后在常温下放置了4小时以上的熟食等。
地震来了并不可怕，孕妈只要按安全守则行动，心中存有希望，也许就能化险为夷；就算遇到危险，为了自己腹中的胎儿，也要勇敢地坚持下去，也许就能等到奇迹的出现！
愿所有灾区人民平安！最后
为四川和新疆的朋友们
祷告
愿伤亡不再增加
愿救援一切平安
愿所有灾区人民健康平安！
